Финес и Ферб » Видео » Как улучшить настроение

Как улучшить настроение

Как улучшить настроение, если вдруг стало очень грустно, мрачно, нет желания чем-либо заняться? Чтобы на душе не стало еще хуже?

Временами наступает небольшая грусть, но это нормально. Но если депрессия затягивается и набирает обороты, скорее следует принять меры. Следуя моим советам, настроение станет отличным.

Как улучшить настроение

Первое, это вода. Она смывает всю плохую энергию. Душ или ванна с морской солью и ароматическими маслами – это отличное успокаивающее средство, а также пропадает усталость. Также нужно вымыть и голову, не важно, в каком она состоянии. Если нет такой возможности, просто умойся. Также можно сходить в баню, сауну, бассейн.

Потанцуй под свою любимую музыку, так ты избавишься от напряжения. Хороший фильм, лучше комедии 2010-2011, отвлечет от плохого настроения. Чтение тоже хорошо успокаивает, не зря, только начав читать, глаза начинают закрываться, тянет ко сну.

Займись физической работой. Протри пыль в доме, пропылесось, помой посуду. Душа радуется за проделанную работу. И в доме станет чисто, разве не приятно, когда все прибрано? Пройдись по магазинам, купи себе вещь, о котором ты уже давно мечтала. Может это что-нибудь из одежды, косметика, оригинальная сумочка. Мало ли что радует сердце женщины.

Наконец ты сможешь реализовать свои желания. Конечно же невозможно без сладкого. Купи себе шоколад. Или то, что ты хочешь больше всего на данный момент. Можно выпить бокал любимого вина. Не больше.

Сходи в салон. Сделай себе модную прическу, маникюр, педикюр. Если не располагаешь финансами, то сама попробуй устроить себе салон. Макияж, красиво накрашенные ногти, красивые волосы – разве это оставит тебя равнодушной?

Погуляй за городом, посиди у реки или у моря. Послушай звуки природы, пенье птиц. Свежий воздух тоже будет очень полезен. Тогда плохому настроению точно не захочется ехать с тобой обратно.

Сон будет полезен особенно, т.к. во время сна ты ни о чем не думаешь. Мозг и нервная система тоже отдыхают. А если просто натянешь улыбку, мозг воспримет, что все у тебя хорошо. И постепенно пройдет грусть, депрессия. А вскоре ты забудешь, что несколько минут назад было на душе очень тяжело.

Оставь свой комментарий к записи "Как улучшить настроение"

Ваш email нигде не публикуется.
Обязательные поля обозначены *